Es difícil no sentirse agobiado entre una agenda repleta de actividades y las presiones de la vida diaria: hogar, trabajo y familia. La elección más común en el tiempo libre termina siendo el sofá y el televisor, permitiendo la recuperación parcial del cuerpo pero no de la motivación. Y no es necesario llegar a un punto de hastío insoportable para cambiar el rumbo, es preferible comenzar a visitar un club de salsa a la brevedad posible.

Mucha gente suele mostrar reticencia ante la idea de bailar, por parecerle juvenil y agotador o por carecer de la destreza para ello. Sin embargo, los beneficios que proporciona hacen imprescindible pensarlo seriamente:

·         Favorece la salud cardiovascular y respiratoria.

·         Facilita quemar calorías y bajar de peso, incrementando la eficiencia energética.

·         Aumenta la elasticidad, fortaleza y aguante físico.

·         Fortalece la musculatura de los brazos y las piernas.

·         Desarrolla las habilidades de coordinación y los reflejos.

·         Libera endorfinas creando una sensación de felicidad.

·         Regula los niveles de serotonina y dopamina en el organismo, eliminando el estrés y la depresión leve.

·         Mejora la confianza y la autoestima.

·         Revierte la pérdida de volumen en el hipocampo con impacto positivo en la memoria y la  agudeza mental.

·         Ayuda a retrasar los efectos de la demencia y el mal de Alzheimer.

·         Enseña a decidir con rapidez y efectividad, beneficiando igualmente otros espacios de la vida personal.

·         Es una buena ocasión para relacionarse con otras personas, haciendo nuevos amigos.

Aparte de esto, se puede ejecutar a cualquier edad y existe una gran variedad de estilos a escoger según las preferencias personales de cada quien. Aquellos que no bailan alegando poseer dos pies izquierdos, tienen la posibilidad de asistir a clases, de manera de desarrollar la maestría requerida y en poco tiempo, se encontrarán danzando cual profesionales.

Atacando directamente la fuente del problema

Y sin importar que desarrolle una franquicia de ropa para niños, trabaje como autónomo, sea ama de casa con chicos pequeños o empleado en una empresa, al finalizar la jornada laboral, o al menos los fines de semana, debe darse espacio para practicar una actividad física amena, no extenuante que le ayude a relajarse y olvidar por un rato las preocupaciones y los quehaceres diarios.

En especial, ciertos bailes, como la salsa, la bachata y la kizomba están caracterizados por movimientos sensuales delicados y atrevidos. Siendo los dos primeros de origen latino y el último angolés, son asimismo el resultado acabado de la combinación de diferentes ritmos e instrumentos ejecutados por artistas maestros de la música popular.

En conclusión, independientemente de que tan ocupado sienta que está, permítase la libertad de por unas horas semanales olvidarse de todo y empezar a danzar, aumentando su habilidad o adquiriéndola si antes no la poseía. Las áreas de responsabilidad se verán recompensadas también.